Скачать бесплатнотипы микроциклов спортивной тренировки факторы и условия влияющие на их построениек

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны. Основы построения спортивной тренировки. Характеристика малых тренировочных циклов микроциклов. Тренировочный процесс состоит из относительно законченных структурных единиц, в рамках которых и происходит построение спортивной тренировки в любом виде спорта. В зависимости от времени, в течение которого осуществляется тренировочный процесс, различают три уровня структуры тренировки: Микроструктура - это структура отдельно тренировочного занятия и малых циклов микроцикловсостоящих из нескольких занятий. Мезоструктура - структура средних циклов тренировки мезоцикловвключающих относительно законченный ряд микроциклов.

скачать бесплатнотипы микроциклов спортивной тренировки факторы и условия влияющие на их построениек

Добавил: Ия
Размер: 6.67 Mb
Скачали:82266
Формат:ZIP архив





СКАЧАТЬ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНОТИПЫ МИКРОЦИКЛОВ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ФАКТОРЫ И УСЛОВИЯ ВЛИЯЮЩИЕ НА ИХ ПОСТРОЕНИЕК

Общая и специальная психическая подготовка спортсмена. Особенности формирования личности человека в процессе занятий спортом.

Особенности проявления психической подготовленности в соревновательной деятельности. Эффективность соревновательной деятельности в критических ситуациях.

Классификация и краткая характеристика компонентов, объединяемых в структуре спортивной тренировки тренировочное задание, тренировочное занятие и его части, микроциклы, мезоциклы, макроциклы их периоды и этапы, этапы многолетнего процесса. Основные факторы, влияющие на тренировочный эффект упражнений продолжительность и характер отдыха, место выполнения, используемый инвентарь и оборудование и т.


Теория и методика физического воспитания и спорта.

СКАЧАТЬ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНОТИПЫ МИКРОЦИКЛОВ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ФАКТОРЫ И УСЛОВИЯ ВЛИЯЮЩИЕ НА ИХ ПОСТРОЕНИЕК

Физиологи труда под тренировкой понимают все физические нагрузки, которые вызывают функциональное или морфологическое приспособление изменение организма и тем самым повышение его работоспособности.

Утренние показатели, хотя и уступают заметно вечерним, однако значительно превышают дневные. Таким образом, воспитание в процессе спортивной деятельности должно вносить в целом скачать бесплатнотипы микроциклов спортивной тренировки факторы и условия влияющие на их построениек вклад в формирование граждан социалистического государства, которые сознательно повышали бы престиж своей страны, отличались дисциплинированностью, готовностью к борьбе и всем своим поведением являли бы образец не только для занимающейся спортом молодежи, но и для всех граждан.

В последние десятилетия все более пристальное внимание уделяется общему порядку развертывания тренировочного процесса в рамках целых этапов, периодов, циклов. В процессе физического воспитания приобретается также широкий круг физкультурных и спортивных знаний социологического, гигиенического, медико-биологического и методического содержания.

Его содержание и построение зависят от суммарного числа занятий в микроцикле, суммарной величины нагрузки в нем, от характерного для данного микроцикла порядка чередования занятий с отдыхом.



скачать бесплатнотипы микроциклов спортивной тренировки факторы и условия влияющие на их построениек

При этом ударным элементом могут быть объем нагрузки, ее интенсивность, концентрация упражнений повышенной технической сложности и психической напряженности, проведение занятий в экстремальных условиях внешней среды. Так как жизнь человека протекает в рамках трудовой недели и все физиологические процессы четко подчинены недельному циклу, то и в тренировочном процессе выделяют микроциклы.

Материал предоставляется для ознакомительных и учебных целей.



Проект Трансформация. Выпуск 3. Обзор микроциклов.


СКАЧАТЬ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНОТИПЫ МИКРОЦИКЛОВ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ФАКТОРЫ И УСЛОВИЯ ВЛИЯЮЩИЕ НА ИХ ПОСТРОЕНИЕК БЕСПЛАТНО

скачать бесплатнотипы микроциклов спортивной тренировки факторы и условия влияющие на их построениек

Для иллюстрации в табл. Эти два вида контрольно-подготовительных микроциклов используются на заключительных этапах подготовительного и соревновательного периода. В соревновательном периоде на этапе реализации в условиях спортивных сборов возможно применение 5-дневного микроцикла.

Они обладают определенными, только им присущими чертами.



СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНОТИПЫ МИКРОЦИКЛОВ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ФАКТОРЫ И УСЛОВИЯ ВЛИЯЮЩИЕ НА ИХ ПОСТРОЕНИЕК

скачать бесплатнотипы микроциклов спортивной тренировки факторы и условия влияющие на их построениек

Утренняя гимнастика, влияя на формирование правильной осанки, углубляет дыхание, усиливает кровообращения, содействует обмену веществ. Характеризуются невысоким уровнем объёма и суммарной интенсивности нагрузок. Их основная роль сводится к обеспечению оптимальных условий для восстановительных и адаптационных процессов в организме спортсмена.



СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНОТИПЫ МИКРОЦИКЛОВ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ ФАКТОРЫ И УСЛОВИЯ ВЛИЯЮЩИЕ НА ИХ ПОСТРОЕНИЕК СКАЧАТЬ
скачать бесплатнотипы микроциклов спортивной тренировки факторы и условия влияющие на их построениек


Выберите тип работы дипломные работы курсовые работы рефераты. Тренировочная программа характеризуется использованием всей совокупности средств, большой по объему интенсивности тренировочной работой, широким использованием занятий с большими нагрузками. В то же время весь тренировочный процесс должен быть направлен к выполнению максимальных тренировочных нагрузок, так как именно нагрузки близкие к предельным и приводят к увеличению функциональных возможностей спортсмена.

Суммарный объём нагрузки выше, чем во втягивающих микроциклах, но меньше, чем в ударных.


Скачать бесплатнотипы микроциклов спортивной тренировки факторы и условия влияющие на их построениек